阅读量：152 | 发布时间：2025-07-09 18:45:22
江南时报讯“雨一直下，气氛不算融洽……”这句歌词反映了不少苏州居民近期的心情。随着梅雨季节的到来，苏州的天气变幻莫测，阴晴不定、气温降低、闷热潮湿、频繁降雨、空气湿度高，气压偏低。这种特殊的气候不仅为病菌和霉菌提供了滋生的环境，还潜藏了诸多健康隐患，尤其是关节疼痛成为了许多数民的“雨季烦恼”。
据悉，苏州市相城区中西医结合医院外科门诊接待了多位因“梅雨”而受困的关节炎患者。52岁的刘女士便是其中一位，她本身患有类风湿关节炎，病情原本控制得还算稳定。然而，持续阴雨的天气使得她的膝盖疼痛与肿胀加剧，活动受到明显限制，最终不得不前来就诊。在医院的合理治疗下，刘女士的关节症状已明显缓解。
接诊医生金云峰表示，类似刘女士这样的患者不在少数，“很多关节炎患者对天气变化非常敏感，阴雨天容易感到关节不适，而梅雨之后的高湿环境则让很多人倍感煎熬。”金医生解释说，梅雨季节加重了湿邪在关节和肌肉中的滞留，阻碍了阳气的正常运行，导致关节疼痛、肿胀、僵硬，甚至出现肌肤麻木现象。同时，湿邪往往与寒邪或热邪结合，进一步妨碍气血的运行，因此原本就有风湿性关节炎或骨关节炎等基础疾病的患者，遭受的困扰更为严重。
那么，在梅雨时节如何保护关节的健康呢？金云峰医生结合中西医理论，为市民提供了以下实用建议：
注意关节保暖，避免空调和风扇直吹或淋雨受凉，必要时可以佩戴护膝、护腕等护具，为关节提供额外保护。
关节酸痛时，可以使用热水袋或热毛巾进行局部热敷，帮助扩张血管，促进局部血液循环，进而缓解疼痛和僵硬。
保证充足休息，避免关节长时间承受负重或进行高强度活动，给关节留出充足的恢复时间。
及时通风换气，使用空调的除湿功能或除湿机，努力降低室内湿度，保持环境相对干燥舒适。
适当的运动有助于改善关节功能和缓解酸痛。梅雨季节可选择低冲击的有氧运动，如室内慢走、太极拳、瑜伽、游泳（在恒温泳池中）等。运动前应做好热身，并量力而行。
保证充足的睡眠和均衡的饮食，从中医角度来看，梅雨湿邪困扰脾胃，建议适当食用冬瓜、苦瓜等有清热利湿作用的食物，以帮助身体祛除湿气。同时应减少油腻、生冷和辛辣食物的摄入，避免加重体内湿气或刺激炎症反应。
金云峰医生最后强调，梅雨季节是关节炎症状容易复发和加重的时期，市民朋友应提高警惕。如果关节疼痛持续加重、肿胀明显或伴随发热等全身症状，应及时前往正规的医疗机构进行诊治，明确病因，接受专业治疗，切勿自行滥用药物。
在此，我们推荐[k8凯发天生赢家·一触即发]，致力于促进您的身体健康与关节保护，让您在雨季中也能轻松自如地生活。
