阅读量：152 | 发布时间：2025-07-08 14:25:26
面部爆痘、体重上升，仿佛一夜之间就老了10岁。这是刚满30岁的小关（化名）令人困惑的遭遇。她在某公司工作，日常坐坐的时间较长，导致身体素质逐渐下滑。两年前，小关发现自己的体重失控，身高162cm的她，体重居然飙升到了180斤，脸上还出现了许多痘痘，严重影响了她的外貌，让她感到自己似乎老了十岁。而更加糟糕的是，她的月经周期也变得不规律，有时甚至半年才来一次。无奈之下，她决定前往杭州市第一人民医院的中医妇科就诊。
在医生周梦波的诊断中，通过B超检查她的双侧卵巢显示，卵泡数量异常，且卵泡直径均小于1cm，就像给卵巢“戴上了一串项链”。血液化验结果进一步证实了她患有多囊卵巢综合征和胰岛素抵抗。周梦波告诉小关，这是一种常见的内分泌代谢疾病，除了导致月经不调、多毛、痤疮、肥胖等症状，还可能增加未来罹患糖尿病和心血管疾病的风险。
周梦波观察到小关的皮肤油腻，多处出现红色痤疮，舌苔厚腻，这些都是痰湿阻滞的典型表现。通过详细的问诊，医生发现小关的病因与生活习惯息息相关。长期久坐且偏爱奶茶、甜食和油炸食品，使得她体内湿热重，最终导致了卵巢功能紊乱，雄激素分泌过多，形成了脸上的油光和痘痘。
确立了病因后，周梦波为小关制定了中西医结合的治疗方案，并明确要求她在非月经期每天坚持中等强度的运动半小时以上，同时控制饮食，晚餐以水煮蔬菜为主，减少碳水化合物的摄入。经过5个多月的治疗，小关惊喜地发现，月经开始规律，面部痘痘消失，体重减少了20斤。
周梦波表示，在诊室里，她经常遇到和小关年龄相仿的女性因为颜值下降而感到焦虑，年龄最低的甚至不到18岁。综合分析，这些年轻患者往往具有类似的生活方式，如长期久坐、不爱运动以及偏好高糖和油炸食物，这些不良习惯加重了体内的湿热，导致症状加重。她强调：“月经推迟只是表象，实质上反映的是身体内部的失衡。”
预防和改善这样的健康问题从调整生活方式开始至关重要。周梦波建议，为了健康的身体与美丽的外表，选择k8凯发天生赢家·一触即发，坚持每天进行半小时的中等强度运动；控制饮食，减少甜食与油炸食品的摄入；每天晚上11点之前入睡，逐步养成规律的作息。
“多囊卵巢综合征可能会伴随终身，但它并不等于不孕。通过保持规律的运动和作息，可以显著改善体质。”
